Как быстро похудеть перед свадьбой?

Похудение перед свадьбой - быстрое и полезное

10 комментариев

  1. Как похудеть к свадьбе? Советы для невест.

    Свадьба – это торжественное, радостное и очень волнующее событие, на которым все должно быть красиво. Особо сильно тревожатся о своем внешнем виде, конечно же, виновницы праздника – невесты. Великолепный наряд в большинстве случаев ориентирован на показ достоинств фигуры и женственности невесты: тонкой талии, пышной груди, изящной спины, красивых рук.

    Но наличие лишних килограммов может здорово испортить весь облик невесты, именно поэтому многие девушку перед свадьбой стремятся к заветной цифре на весах. Чтобы быстро и максимально безвредно для здоровья похудеть к важному празднику, можно посидеть на мягкой диете, немного разгрузив свой организм. Это благоприятно скажется не только на объеме талии, но и на цвете лица.

    В вычислениях, а, главное, – в достижении своего идеального и максимально комфортного веса нужно всегда руководствоваться здравым смыслом и объективностью. Так, если девушка, например, всегда имела пышные формы, то, резко похудев к свадьбе на 20 кг, она вряд ли сможет порадовать гостей и мужа свежим румянцем и блеском глаз и волос. Радикальные изменения внешности лучше отложить до более спокойных времен, ведь резкое похудение – это огромный стресс для организма.

    Итак, как же можно согнать несколько лишних килограммов перед свадьбой, чтоб это украсило, а не испортило внешний вид невесты?
    Как похудеть к свадьбе?

    Для безопасного похудения начинать его рекомендуется примерно за один месяц до назначенного дня торжества. Тогда, придерживаясь нехитрых правил питания и каждый день выполняя несложные упражнения, можно привести свою фигуру в более изящные формы, не сделав при этом свое лицо усталым и осунувшимся.

    1. Первое, что стоит исключить из своего рациона, – это сладости, ведь они несут в организм бесполезные легкие углеводы, являясь при это очень калорийными. Торты, конфеты, пирожные и шоколад – табу.
    2. Второе – пить не менее 1,5-2 л чистой воды без газа в день, обязательно именно перед едой, а саму еду не запивайте. Доказано, что вода ускоряет обменные процессы, при этом выводя из организма токсины и восполняя гидрозапасы тела.
    3. Третье – порции сократить вдвое, при этом взять за правило питаться дробно – 4-7 раз в сутки, не допуская острого чувства голода. Важно: не есть перед сном, последний прием пищи должен быть не менее чем за 2-3 часа до сна, если это, конечно, не стакан обезжиренного кефира.
    4. Четвертое правило заключается в отказе от жареной еды. Приготовленные на масле продукты более калорийные. Мясо и рыбу придется готовить на пару, гриле, костре либо просто отваривать.
    5. Пятое правило – зарядка каждый день, примерно в течение 15-30 минут, либо хотя бы отказ от лифта – полезными окажутся и спуски по ступеням, и, конечно, сам подъем. Очень хорошо помогают кардионагрузки, их можно организовать себе в виде пеших прогулок ускоренным шагом – это подтянет мышцы, обогатит мозг кислородом, что наилучшим образом скажется на вашем цвете лица.

    Соблюдая повседневно эти пять нехитрых правил, каждая будущая невеста сможет сбросить несколько лишних килограммов, что придаст ей уверенности на главном празднике в жизни!

  2. ой, я тоже задалась этим вопросом. Мне диетолог посоветовал взять модельформ 18 плюс. Сказал, он натуральный и от него в туалет не бегаешь. А за месяц на нем уйдет, около четырех килограмм. Вот планирую купить пачку, надеюсь поможет, ну в интернете о нем хорошо отзываются.

  3. Я бы не советовала сидеть на таблетках. Вот попробуйте более натуральный продукт для похудения казеин http://krasota-zdorove.com/pitananie-dlya-pohudeniya/kazein-dlya-pohudeniya.html Многи спортсмены его используют если нужно отрегулировать свой вес!

  4. Ой, жёсткие диеты и таблетки - на свадьбе будешь замученной, злой и голодной. Всё очень просто. Сладкое заменяем на мёд и только до обеда (без сладкого будет срыв), лёгкие простые супчики и овощные салаты, соки лучше не пить, компоты и зелёный чай, много воды, соль на минимум (она воду задерживает), майонезы, сыры, кетчупы долой, алкоголь исключить, сон строго не меньше 8 часов и в полной темноте (мелатонин ускоряет метаболизм) + обычная физкультура. Всё. За месяц 8-10 кг без ущерба настроению и красоте!

  5. турбослим экспрес в таких экстренных случаях реально помогает. Чудес не ждите, но несколько кг уберет стопроцентно. Стоит недорого, химии нет никакой в составе

  6. Быстро не получится. Нет, можно и за пару месяцев привести себя в форму. Но, тогда надо иметь стальную выдержку. Кушать 1200 калорий в день, не есть солёного (задерживает воду), пить много воды и двигаться. Ещё минимум 3 дня спортзал. А по утрам, в дни между тренажёрным залом хорошо натощак выходить на пробежку (или бассейн). Девушки говорят, что вместе со всем вышеперечисленным хорошо LPG.
    Всё бы хорошо. Но, это так скучно.))))

  7. Хм, никогда не верила во всякие "чудодейственные" таблетки, БАДы и всякое такое. Перед свадьбой худела просто на подсчете калорий. За пару месяцев до свадьбы увидела, что не помещаюсь в платье и побежала в спортзал. А там как раз была акция на услуги диетолога, так что я попросила мне заодно и программу питания составить. В общем, диетолог мне составила программу и посоветовала еще скачать приложение на смартфон с дневником питания (например Yazio или другую подобную). Это очень облегчит вам жизнь тем, что не придется самостоятельно высчитывать сколько калорий в вашем салате или супе например. Ну и избавит от соблазна "забыть" про перекус или чаепитие на работе, смартфон-то с вами всегда :) вот ссылка, если кто тоже худеет на подсчете калорий: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android&hl=ru :) А, да, приложение, кстати, бесплатное )

Чтобы писать сообщения вам необходимо